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Erektionsstörungen mit 40 Jahren: Tipps & Tricks für dich als Mann

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Erektionsstörungen mit 40 Jahren: Tipps & Tricks für dich als Mann

Zwar ist das fortschreitende Alter nicht unmittelbar der Auslöser für Erektionsstörungen ab 40, doch die Statistik verdeutlicht, dass das Risiko mit den Jahren steigt.

Wir untersuchen die Rolle biologischer und psychologischer Faktoren bei der Entstehung von Erektionsstörungen und zeigen, wie altersbedingte Hormonveränderungen, chronische Krankheiten und Stress deine sexuelle Bereitschaft beeinflussen können. 

Da jeder Mann eine Erektionsstörung anders erlebt, ist eine einheitliche Lösung kaum zu finden. Wir zeigen dir, worauf es ankommt und was es über die Erektion mit 40 zu verstehen gibt - von Behandlungsmethoden bis Ursachen und möglichen Symptomen. 

Das Wichtigste in Kürze:

  • Medizin: Erektile Dysfunktion (ED) ist ein medizinischer Zustand, bei dem ein Mann dauerhaft nicht in der Lage ist, eine ausreichend feste Erektion für den Geschlechtsverkehr zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Definitionsgemäss spricht man von einer Potenzstörung, wenn diese mindestens 6 Monate besteht und einen befriedigenden Geschlechtsverkehr in über 70% verhindert.
  • Häufigkeit: Studien haben gezeigt, dass bis zu 52% der Männer im Alter von 40 bis 70 Jahren unter ED leiden, wobei ein Zusammenhang mit Faktoren wie Alter, Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen und Depressionen besteht.
  • Gesundheit: Eine Erektionsstörung kann nicht nur die körperliche Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch tiefgreifende Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität haben
  • Lebensalter: Erektile Dysfunktion ist nicht nur ein "normaler Teil des Älterwerdens", sondern kann ein Anzeichen für andere gesundheitliche Probleme sein. Beispielsweise Arterienverkalkungen oder Gefässprobleme, welche altersbedingt zunehmen.

Inhaltsverzeichnis

Ein Rat vom Urologen

"Erektile Dysfunktion (ED) ist ein medizinischer Zustand, der dadurch gekennzeichnet ist, dass ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, die für eine befriedigende Sexualität ausreichend ist. Weil es gelegentlich vorkommen kann, dass ein Mann eine Erektion nicht erreichen oder aufrechterhalten kann, wird der Zustand erst dann als Erektionsstörung betrachtet, wenn diese Schwierigkeiten dauerhaft oder wiederkehrend sind."

Dr. med. Guido Tenti

Facharzt, Urologe

Erektionsstörungen mit 40 - was musst du wissen?

Wenn wir uns mit dem Bereich der sexuellen Gesundheit beschäftigen, sticht ein Thema besonders hervor: die erektile Dysfunktion, häufig abgekürzt als ED. Erektile Dysfunktion ist ein Leiden, das Millionen von Männern weltweit betrifft. Aber was ist das eigentlich?

Unser Lesetipp für eine allgemeine Einführung: Erektionsstörungen

Erkenntnisse aus der Wissenschaft

Wie häufig sind Erektionsstörungen mit 40 Jahren beim Mann?

Die Massachusetts Male Aging Study (MMAS) ist eine Beobachtungsstudie, die ein breites Altersspektrum von Männern zwischen 40 und 70 Jahren eingeschlossen hat. Ziel der Studie war es, die Auswirkungen des Alterns auf die Gesundheit von Männern zu untersuchen.

Sie zeigte, dass 52 % der untersuchten Männer im Alter von 40 bis 70 Jahren an den Folgen von Erektionsstörungen litten. Darüber hinaus wurde ein Zusammenhang zwischen Impotenz und Faktoren wie Alter, Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen und Depressionen aufgedeckt.

Definition: Erektionsstörungen im 40. Lebensjahr beim Mann

Während wir im alltäglichen Sprachgebrauch die Erektionsstörung als eine Schwierigkeit beschreiben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, ist die Definition aus medizinischer Sicht etwas präziser.

Aus medizinischer Sicht wird eine Erektionsstörung mit 40 als die wiederkehrende oder anhaltende Unfähigkeit definiert, eine angemessene Erektion zu bekommen oder bis zum Abschluss der sexuellen Aktivität aufrechtzuerhalten. 

Es geht hier nicht einfach um gelegentliche Hürden im Schlafzimmer. Medizinisch gesprochen reden wir von einem Problem, wenn diese Schwierigkeiten regelmäßig auftreten – in mehr als 70% der Fälle – und das über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten.

Die Schlüsselwörter sind hier "wiederkehrend" und "anhaltend".

Körper und Psyche - auch dein emotionales Wohlbefinden spielt eine Rolle bei Erektionsstörungen mit 40

Erektionsstörungen (Erektionsstörung) können weit mehr als nur die körperliche Gesundheit von dir beeinträchtigen. Die Folgen können sich tief in das psychische Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität eingraben - mit weitreichenden Konsequenzen. 

Bist du als Mann mit einer Erektionsstörung in Berührung gekommen, fühlst du dich oft fremdbestimmt und einige Männer berichten von einem Gefühl der Verlegenheit und Frustration. Zusätzlich kann das sexuelle Selbstbewusstsein sinken, was sich auf viele Bereiche des Lebens auswirkt. So zeigt die Erfahrung auch, dass in fast allen Fällen von Erektionsstörungen in den 40ern eine gesundheitlich bedingte körperliche oder psychische Einschränkung vorliegt.

Denn neben den körperlichen Hindernissen, die die sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, können emotionale Turbulenzen dazu führen, dass Betroffene den Geschlechtsverkehr ganz vermeiden. Das wiederum kann die Beziehungen belasten und zu einer weiteren Verschlechterung des psychischen Wohlbefindens führen.

Zahlreiche andere Faktoren können zudem zu einer Erektionsstörung mit 40 beitragen, wie beispielsweise:

  • Körperliche Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten 
  • Psychische Probleme wie Ängste und Depressionen
  • Lebensstilentscheidungen wie Rauchen und Trinken 
  • Bestimmte Medikamente

Unser Ziel ist es, dir ein umfassendes Verständnis dieser Erkrankung zu vermitteln und gleichzeitig dazu beizutragen, die damit verbundene Stigmatisierung abzubauen. So kann ein konstruktiver Dialog gefördert und betroffenen Männern ein Weg zur Verbesserung aufgezeigt werden.

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Mögliche Behandlungen

Erektionsstörung mit 40: Nicht einfach ein Nebeneffekt des Alterns

Erektionen sind ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren und verlangen von deinem Körper eine präzise Abstimmung. Dein Gehirn, Hormone, Gefühle, Nerven, Muskeln und Blutgefässe - alle spielen eine entscheidende Rolle in diesem fein abgestimmten Balanceakt. Wenn eine dieser Komponenten nicht optimal funktioniert, kann das eine Erektionsstörung verursachen.

Wenn alles in deinem Körper reibungslos abläuft, entspannen sich die Muskeln an der Basis deines Penis. Dies ermöglicht es dem Blut, einzuströmen und die offenen Räume im Inneren zu füllen. Dieser Zustrom von Blut lässt deinen Penis ausdehnen und fest werden, was eine Erektion auslöst. Ein Haken in diesem Prozess kann zu einer erektilen Dysfunktion führen.

Es ist wichtig, dass du erkennst: Erektile Dysfunktion ist nicht einfach ein "normaler Teil des Älterwerdens". Es handelt sich um ein medizinisches Ungleichgewicht, das mit anderen Gesundheitsfaktoren, körperlich oder psychisch, zusammenhängen kann. Mit der richtigen Behandlung und Anpassungen im Lebensstil ist es oft möglich, dieses Problem zu bewältigen oder sogar zu überwinden.

Für Manche Männer beginnt mit dem 40 Lebensjahr eine gewisse Reflexion 

Psychologisch gesehen wird das 40. Lebensjahr oft als Übergang zum mittleren Alter gesehen, eine Zeit, in der viele Männer beginnen, über ihr Leben, ihre Leistungen und die Zukunft nachzudenken. 

Warum ist das so? 

Es gibt mehrere Gründe, die diesen Meilenstein im Leben betreffen und das Verständnis der Erektionsstörung mit 40 so wichtig machen. 

Aus der Sicht des Körpers beginnen Veränderungen wie:

  • ein langsamerer Stoffwechsel 
  • eine geringere Muskelmasse 
  • Veränderungen des Herz-Kreislauf-Systems 
  • Bluthochdruck und Diabetes - die beide mit Erektionsstörungen in Verbindung stehen - können sich bemerkbar machen
  • Verschiebungen im Hormonhaushalt 

Weitere Faktoren, die eine entscheidende Rolle spielen: 

  • Karriere
  • Familie
  • Finanzen
  • Bewegungsmangel
  • Schlechte Ernährung
  • Übermässiger Alkohol- oder Tabakkonsum 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Alter ab 40 Jahren eine Zeit des potenziellen Übergangs im Leben eines Mannes ist - körperlich, psychisch und sexuell. 


Mögliche Ursachen der Erektionsstörungen mit 40 

Hoher Blutdruck

Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine weitere chronische Erscheinung, die eng mit Erektionsstörungen verbunden ist. Anhaltender Bluthochdruck kann die Blutgefässe schädigen und den Blutfluss zum Penis verringern. Ausserdem können viele blutdrucksenkende Präparate ebenfalls zu Erektionsstörungen beitragen, so dass der Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und erektiler Dysfunktion sehr vielschichtig ist.

Diabetes

Der hohe Blutzuckerspiegel, der für Diabetes charakteristisch ist, kann die Nerven und Blutgefässe im ganzen Körper schädigen, auch die, die an der Erektion beteiligt sind. Es wird geschätzt, dass Männer mit Diabetes ein zwei- bis dreimal höheres Risiko haben, an ED zu erkranken als Männer ohne diese Krankheit.

Herz- Kreislaufkrankheiten

Erstens kann der gleiche Prozess der Plaquebildung, der zu verengten und blockierten Arterien im Herzen führt, den Blutfluss zum Penis beeinträchtigen. Zweitens können bestimmte Medikamente, die zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt werden, als Nebenwirkung eine Erektionsstörung verursachen.

Chronische Krankheiten

Insbesondere solche, die das Herz und die Blutgefässe betreffen, führen oft zu Erektionsstörungen. Sie können die Nerven und Blutgefässe schädigen, die an der Entstehung einer Erektion beteiligt sind, was zu Schwierigkeiten bei der sexuellen Leistungsfähigkeit führt.

Niedriger Testosteronspiegel

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Hormonhaushalt des Mannes, wobei der allmähliche Rückgang des Testosteronspiegels eine der wichtigsten Veränderungen ist. Testosteron, das wichtigste männliche Sexualhormon, spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Libido, der sexuellen Leistungsfähigkeit und der allgemeinen sexuellen Gesundheit.

Zwar haben nicht alle Männer mit Erektionsstörungen einen niedrigen Testosteronspiegel und umgekehrt ebensowenig, aber es gibt einen klaren Zusammenhang zwischen beiden. Daher ist es wichtig, diese hormonellen Veränderungen zu verstehen, wenn es um Erektionsstörungen geht, insbesondere bei Männern über 40.

Oft sind es verschiedene Faktoren, die zu einer ED führen. Beispielsweise kann ein Mann mit einer leicht verminderten erektilen Funktion, die durch Diabetes oder eine periphere Gefässkrankheit verursacht wurde, eine schwere ED entwickeln, nachdem er ein neues Medikament einnimmt oder sein Stressniveau ansteigt.

Lebensstil-Faktoren: Ungesunde Gewohnheiten begünstigen Erektionsstörungen mit 40

Lebensstilentscheidungen spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von ED. Ungesunde Gewohnheiten können das Herz-Kreislauf-System schädigen, die Durchblutung beeinträchtigen und den Hormonhaushalt stören, was zu Erektionsstörungen führt.

  • Rauchen: Die Risiken über die Lungengesundheit hinaus. Rauchen ist in vielerlei Hinsicht schädlich für den Körper, und seine Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit sind keine Ausnahme. Das in Zigaretten enthaltene Nikotin und andere Giftstoffe schädigen die Blutgefässe, beeinträchtigen den Blutfluss und können zu Erektionsstörungen führen. Ausserdem kann Rauchen das Gleichgewicht der Hormone, einschliesslich des Testosterons, stören, was die sexuelle Gesundheit weiter beeinträchtigt.
  • Alkohol- und Drogenkonsum: Übermässiger Alkohol- und Drogenkonsum kann ebenfalls zu Erektionsstörungen beitragen. Während mässiger Alkoholkonsum keine Erektionsstörungen verursacht, kann chronisch starker Alkoholkonsum Leberschäden, Nervenschäden und ein Ungleichgewicht der männlichen Sexualhormone verursachen, was zu ED führt. 
  • Fettleibigkeit und Bewegungsmangel: Übergewicht und ein sitzender Lebensstil sind wichtige Risikofaktoren für Erektionsstörungen. Es kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck, die alle bekanntermassen zu ED beitragen. Ausserdem kann körperliche Inaktivität zu Gewichtszunahme und verminderter Durchblutung führen, was das Risiko für ED weiter erhöht.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Vielzahl körperlichen Faktoren zur Entwicklung von Erektionsstörungen ab 40 beitragen können. Das Verständnis dieser biologischen Ursachen ist ein entscheidender Schritt bei der Behandlung und Vorbeugung einer erektilen Dysfunktion. Ausserdem wird deutlich, wie wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und chronische Krankheiten in den Griff zu bekommen, um die sexuelle Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten.

Psychologische Ursachen: Die Verbindung zwischen Körper und Geist bei Erektionsstörungen mit 40

Wenn es um die sexuelle Leistungsfähigkeit geht, gibt es eine komplexe, verflochtene Beziehung zwischen Körper und Geist. Psychische Probleme wie Stress, Ängste, Depressionen, Beziehungsprobleme und Sorgen um das Selbstwertgefühl und das Körperbild können durchaus zu Erektionsproblemen beitragen.

Werfen wir einen genaueren Blick auf diese Faktoren: 

Stress und Ängste

Wenn wir gestresst oder ängstlich sind, schüttet unser Körper Hormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Diese Hormone können die Blutgefässe verengen, so dass der Blutfluss zum Penis behindert wird und es schwieriger wird, eine Erektion zu bekommen. Ausserdem können die Sorgen und Ängste, die mit Stress und Angst verbunden sind, einen Mann davon ablenken, sich auf die sexuelle Erregung zu konzentrieren, und so zu einer ED beitragen.

Beziehungsprobleme

Probleme in der Partnerschaft, Meinungsverschiedenheiten und ungelöste Konflikte können zu Erektionsproblemen führen oder diese verschlimmern. Emotionale Nähe und gegenseitiges Verständnis bilden die Grundlage für sexuelle Intimität. Wenn diese emotionale Verbindung gestört ist, kann dies die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Selbstwertgefühl und Körperbild

Wie ein Mann seinen eigenen Körper und seine sexuellen Fähigkeiten wahrnimmt, kann sich erheblich auf seine sexuelle Gesundheit auswirken. Wenn ein Mann sich wegen seines Körpers unsicher fühlt oder an seinen Fähigkeiten zweifelt, seine Partnerin zu befriedigen, kann dies zu Leistungsangst und Erektionsstörungen führen.

Darüber hinaus können gesellschaftlicher Druck und die Darstellung des "idealen Körpers" oder der "Männlichkeit" in den Medien diese Unsicherheiten noch verstärken. 

Die psychologischen Grundlagen der Erektionsstörung zu verstehen, ist ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung dieser Symptomatik. Das unterstreicht die Bedeutung umfassender Behandlungsansätze, die nicht nur die körperlichen, sondern auch die psychologischen Faktoren berücksichtigen, die zur Erektionsstörung beitragen.

Beziehungseffekte

Erektionsstörungen wirken sich nicht nur auf die betroffene Person aus, sondern können  auch Auswirkungen auf die Liebesbeziehung haben. Diese Auswirkungen zu verstehen, kann der Schlüssel sein, um das Problem anzugehen und den entstandenen Schaden zu beheben.

Sexuelle Befriedigung

Wenn ein Mann unter Erektionsstörungen leidet, kann dies sowohl für ihn als auch für seine Partnerin einen Dämpfer bedeuten. Die Schwierigkeit, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, kann zu einer verminderten sexuellen Intimität und Lust führen, was bei beiden Beteiligten zu Frustration und Unzufriedenheit führen kann. Es ist wichtig, daran zu denken, dass es bei diesem Aspekt nicht nur um den körperlichen Akt geht, sondern auch um die emotionale Intimität und Verbindung, die sexuelle Aktivitäten in einer Beziehung bieten.

Kommunikationsschwierigkeiten

Erektionsstörungen können für viele Männer ein schwieriges Thema sein. Das Gefühl, sich zu schämen oder Angst vor Verurteilungen zu haben, kann dazu führen, dass sie das Thema vermeiden und eine Barriere in der Kommunikation mit ihrer Partnerin errichten. Dieser Mangel an offenen Gesprächen kann zu Missverständnissen und Gefühlen der Ablehnung oder Unattraktivität in der Partnerin führen und die Beziehung weiter belasten. Eine offene und ehrliche Kommunikation ist entscheidend, um die Herausforderungen der Erektionsstörung zu meistern und eine starke und unterstützende Beziehung zu erhalten.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Erektile Dysfunktion kann mehr als nur ein Problem der sexuellen Gesundheit sein - sie kann auch ein Warnzeichen für ernstere gesundheitliche Probleme sein. Das unterstreicht, wie wichtig es ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn du mit  Erektionsproblemen konfrontiert wirst.

Viele der Faktoren, die ED verursachen, wie Arteriosklerose (Verhärtung der Arterien), Bluthochdruck und Diabetes, können auch zu ernsthaften Herzerkrankungen führen. In der Tat kann die Erektionsstörung einer Herzerkrankung oft um mehrere Jahre vorausgehen. Daher kann sie ein frühes Warnsignal sein und die Möglichkeit bieten, mögliche Herz-Kreislauf-Probleme anzugehen, bevor sie sich verschlimmern.

Darüber hinaus können Erkrankungen wie Depressionen und chronischer Stress, die zu Erektionsstörungen beitragen können, weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit eines Menschen haben, die Lebensqualität beeinträchtigen und möglicherweise zu weiteren gesundheitlichen Komplikationen führen.

Die Folgen der Erektionsstörung reichen also über das Schlafzimmer hinaus, beeinträchtigen persönliche Beziehungen und können Vorboten für andere ernsthafte Gesundheitsprobleme sein. Die Erkenntnis dieser Auswirkungen unterstreicht, wie wichtig es ist, ED frühzeitig und umfassend anzugehen und dabei nicht nur die körperlichen Faktoren, sondern auch die psychologischen und beziehungsbezogenen Aspekte zu berücksichtigen.

Depressionen

Bei Depressionen handelt es sich um eine ernsthafte psychische Erkrankung, die sich auf jeden Aspekt des Lebens eines Menschen auswirken kann, auch auf seine sexuelle Gesundheit. Viele Männer mit Depressionen leiden unter verminderter Libido und Erektionsstörungen.

Der Zusammenhang zwischen Depressionen und ED ist zweigeteilt. Einerseits können mangelndes Interesse, Müdigkeit und Angst, die mit Depressionen einhergehen, direkt zu ED beitragen. Andererseits können einige Antidepressiva, die zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, als Nebenwirkung ED verursachen.

Medizinische Behandlung bei Erektionsstörungen mit 40

Wenn Änderungen des Lebensstils und psychologische Interventionen nicht ausreichen, um die erektile Dysfunktion in den Griff zu bekommen, können medizinische Behandlungen ins Spiel kommen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, aber verschreibungspflichtige Medikamente sind nach wie vor die häufigste Erstbehandlung für Erektionsstörungen. Wir wollen uns diese Mittel daher genauer ansehen. 

Verschreibungspflichtige Medikamente

Bestimmte verschreibungspflichtige Präparate gegen Erektionsstörungen verstärken die Wirkung von Stickstoffmonoxid, einer natürlichen Substanz, die der Körper produziert, um die Muskeln im Penis zu entspannen und den Blutfluss zu erhöhen. Dieser verbesserte Blutfluss erleichtert das Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion, die für sexuelle Aktivitäten ausreicht. Im folgenden findest du einen Überblick über mögliche Potenzmittel. 

Beachte dabei: Die Erklärungen und Aufzählungen möglicher Behandlungsoptionen sind rein informativ und ersetzen weder die Rücksprache mit deinem Arzt noch die Aufklärungen über die Einnahme, Wirkungsweise und Nebenwirkungen aus dem produktspezifischen Beipackzettel.

  • Viagra (Sildenafil): Die Wirkung von Viagra setzt in der Regel innerhalb von 30 bis 60 Minuten ein und kann bis zu vier Stunden andauern. Wie bei allen ED-Medikamenten ist sexuelle Stimulation erforderlich, damit Viagra wirkt. 
  • Cialis (Tadalafil): Kennzeichnend für das Produkt ist seine lange Wirkungsdauer - bis zu 36 Stunden. Dieses verlängerte Zeitfenster sorgt für mehr Spontaneität bei der sexuellen Aktivität. Cialis kann wie Viagra nach Bedarf oder täglich in niedrigeren Dosen eingenommen werden.
  • Levitra (Vardenafil): Der Effekt setzt etwa 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme ein und hält bis zu fünf Stunden an. Ein Vorteil von Levitra ist, dass es weniger durch Essen oder Alkohol beeinträchtigt wird, so dass es zu den Mahlzeiten eingenommen werden kann.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass alle Potenzmittel potenzielle Nebenwirkungen haben, wie z. B. Kopfschmerzen, Hitzewallungen, verstopfte Nasen, Magenverstimmungen und Sehveränderungen. Sie können auch gefährliche Wechselwirkungen mit bestimmten anderen Medikamenten haben, vor allem mit Nitraten, die bei Herzkrankheiten eingesetzt werden, und sind nicht für jeden geeignet.

Und schliesslich können diese Medikamente zwar helfen, die körperlichen Symptome der Erektionsstörung zu bekämpfen, aber sie gehen nicht auf die zugrundeliegenden psychologischen oder medizinischen Probleme ein, die möglicherweise zu der Erkrankung beitragen. Daher ist ein umfassender Behandlungsansatz, der Medikamente mit psychologischen und lebensstilbezogenen Massnahmen kombiniert, oft am erfolgreichsten. Sprich immer mit deinem Arzt, um die optimale Therapie für dich zu finden.

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Mögliche Behandlungen

Chirurgische Optionen

Verschreibungspflichtige Medikamente sind zwar eine gängige Erstbehandlung zur Behandlung einer erektilen Dysfunktion, aber sie sind nicht für jeden eine praktikable oder effektive Lösung. In solchen Fällen können chirurgische Eingriffe in Betracht gezogen werden. Hier findest du chirurgische Methoden zur Behandlung von Erektionsstörungen. 

Penisimplantate

Diese auch als Penisprothesen bezeichneten Hilfsmittel werden operativ in den Penis eingesetzt, um Männern mit Erektionsschwierigkeiten eine Erektion zu ermöglichen.

Es gibt zwei Haupttypen von Penisimplantaten: aufblasbare und halbstarre.

  • Aufblasbare Implantate können aufgepumpt werden, um eine Erektion zu erzeugen, und werden dann entleert, wenn sie nicht gebraucht werden. 
  • Halbstarre Implantate bestehen aus Stäben, die es ermöglichen, den Penis manuell einzustellen und für sexuelle Aktivitäten in Position zu halten. Implantate sind zwar wirksam, werden aber aufgrund des invasiven Charakters des Eingriffs und der möglichen Komplikationen meist als letzte Option betrachtet, wenn andere Behandlungen versagt haben.

Chirurgie zur Gefässrekonstruktion

Diese Art der Operation zielt darauf ab, die Durchblutung des Penis zu verbessern oder den Blutaustritt aus dem Penis zu verringern. Operationen zur Gefässrekonstruktion sind komplex und werden in der Regel nur für Männer empfohlen, die aufgrund von Verletzungen des Beckens oder des Penis an Erektionsstörungen leiden.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass alle Operationen Risiken bergen, darunter Infektionen, Blutungen und Unzufriedenheit mit dem Ergebnis. Daher sollten chirurgische Optionen zur Behandlung von Erektionsstörungen nur nach gründlichen Gesprächen mit einem Arzt oder einer Ärztin in Betracht gezogen werden, wobei alle potenziellen Risiken und Vorteile berücksichtigt werden sollten.

Alternative Behandlungen

Wenn Standardbehandlungen gegen Erektionsstörungen unwirksam sind, nicht vertragen werden oder unerwünscht sind, können alternative oder ergänzende Behandlungen ins Spiel kommen. Diese nicht-konventionellen Ansätze bieten andere Möglichkeiten, die erforscht werden können. Es ist jedoch wichtig, diese mit einem Arzt zu besprechen, um ihre mögliche Wirksamkeit und Sicherheit zu verstehen.

  • Pflanzliche Mittel und Nahrungsergänzungsmittel: Verschiedene Naturheilmittel und Nahrungsergänzungsmittel wie Ginseng, L-Arginin und DHEA (Dehydroepiandrosteron) werden oft als Mittel gegen Erektionsstörungen angepriesen. Die Daten zu ihrer Wirksamkeit sind jedoch uneinheitlich, und einige Naturheilmittel können Nebenwirkungen haben. Ausserdem werden diese Präparate nicht so streng reguliert wie verschreibungspflichtige Medikamente, sodass ihre Qualität schwanken kann.
  • Akupunktur: Bei dieser Technik der traditionellen chinesischen Medizin werden feine Nadeln in bestimmte Punkte des Körpers gestochen. Einige Männer haben berichtet, dass sich Erektionsstörungen durch Akupunktur verringert haben, die Forschungsergebnisse dazu sind jedoch uneinheitlich. Wenn du Akupunktur in Erwägung ziehst, achte darauf, dass sie von einem zertifizierten Arzt oder einer zertifizierten Ärztin durchgeführt wird, um mögliche Risiken wie eine Infektion zu vermeiden.
  • Psychologische Beratung (Psychotherapie): Da psychologische Faktoren bei der Erektionsstörung eine wichtige Rolle spielen können, kann eine Psychotherapie oder Beratung wirksam sein, vor allem wenn die Erektionsstörung Stress, Ängste oder Beziehungsprobleme verursacht. Eine psychologische Fachkraft kann Techniken zum Abbau von Ängsten, zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur Verbesserung der sexuellen Beziehungen vermitteln.
  • Lebensstil anpassen: Gesunde Lebensgewohnheiten können die Erektionsstörung erheblich beeinflussen. Regelmässiger Sport, eine ausgewogene Ernährung, ein gesundes Gewicht, der Verzicht auf das Rauchen und ein mässiger Alkoholkonsum können die Erektionsfähigkeit und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Denke daran, dass alternative Behandlungsmethoden zwar verlockend sein können, weil sie als "natürlich" oder nicht-pharmazeutisch bezeichnet werden, ihre Sicherheit und Wirksamkeit aber nicht garantiert werden können. Sprich immer mit deinem Arzt, bevor du eine neue Behandlung beginnst, um sicherzustellen, dass sie für deine spezielle Situation geeignet und sicher ist.

Psychologische Behandlungen: Die Macht der Psyche bei der Behandlung von Erektionsstörungen mit 40

Bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion können psychologische Faktoren genauso wichtig sein wie körperliche. Da man diesen Zusammenhang zwischen Psyche und sexueller Gesundheit erkannt hat, wurden verschiedene psychologische Behandlungsmethoden entwickelt, um Männern bei der Bewältigung von Erektionsstörungen zu helfen. Hier findest du eine Auswahl an psychologischen Behandlungsmethoden:

Beratung und Therapie

Beratungsgespräche oder Psychotherapie können ein wirksamer Ansatz sein, vor allem wenn Stress, Angst, Depressionen oder Beziehungsprobleme eine Rolle spielen. Zugelassene Therapeuten oder Psychologen können einen sicheren Raum bieten, um Gefühle und Ängste im Zusammenhang mit Erektionsstörungen auszudrücken und den Betroffenen zu helfen, ihre Situation besser zu verstehen und zu bewältigen. Techniken wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) können besonders nützlich sein, da sie den Patienten helfen, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern, die zu Erektionsstörungen beitragen können.

Sexualtherapie

Diese spezielle Form der Psychotherapie befasst sich mit Erektionsstörungen, indem sie sich auf die sexuelle Funktion und die zwischenmenschlichen Beziehungen konzentriert. Ein Sexualtherapeut kann über sexuelle Reaktionen und Techniken aufklären, sexuelle Ängste oder falsche Vorstellungen ansprechen und die Kommunikation zwischen den Partnern verbessern. Bei dieser Art von Therapie werden oft sowohl die Person mit Erektionsstörung als auch ihr Partner einbezogen, da das zu behandelnde Thema beide Partner betreffen kann.

Achtsamkeit und Stressbewältigungstechniken

Stress und Ängste können erheblich zu Erektionsstörungen beitragen. Achtsamkeits- und Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Yoga und tiefe Atemübungen können helfen, diese negativen mentalen Zustände zu reduzieren. Indem sie sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und Stress abbauen, können diese Techniken die Entspannung fördern und potenziell die Erektionsstörung verbessern. Insbesondere Achtsamkeit verbessert nachweislich das sexuelle Verlangen und die sexuelle Befriedigung, indem sie die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment während der sexuellen Aktivität fördert, ohne zu urteilen.

Vergiss nicht, dass psychologische Behandlungen keine Sofortlösung sind, sondern konsequente Übung und Anstrengung erfordern. Wenn sie zusammen mit anderen Behandlungen wie Medikamenten oder Änderungen des Lebensstils eingesetzt werden, können sie einen ganzheitlichen und effektiven Ansatz zur Bewältigung von Erektionsstörungen bieten. Wie bei allen Behandlungen ist es wichtig, dass du diese Optionen mit einem Arzt besprichst, um den für dich am besten geeigneten Ansatz zu finden.


Gewohnheiten für ein ausgewogenes Körperempfinden im Umgang mit Erektionsstörungen

Bei der Behandlung von Erektionsstörungen  geht es nicht nur um Medikamente und Therapien, sondern auch darum, deinen Lebensstil anzupassen. Eine gesündere Lebensweise kann die Erektionsstörung und das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinflussen. Hier erfährst du, wie du mit einfachen Änderungen deiner täglichen Gewohnheiten den Weg zu einer besseren sexuellen Gesundheit ebnen kannst.

  • Ernährungsumstellung

Was du isst, kann sich direkt auf deine Gefässgesundheit auswirken, und eine gute Durchblutung ist entscheidend für das Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion.

Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiss und herzgesunden Fetten ist, kann die Durchblutung verbessern und das Risiko von Erektionsstörungen verringern. Eine Einschränkung des Verzehrs von verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem Getreide und übermässigen Fetten, die bekanntermassen zu Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes beitragen, kann ebenfalls helfen. Ausserdem ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten, da Übergewicht das Risiko für eine ED deutlich erhöhen kann.

  • Körperliche Aktivität

Regelmässiger Sport, insbesondere Aerobic, kann die Durchblutung verbessern, das Energieniveau steigern, Stress abbauen und möglicherweise Erektionsstörungen  lindern. Sport kann auch dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten und das Selbstwertgefühl und das Körperbild zu verbessern - alles wichtige Faktoren für die sexuelle Gesundheit. Gesundheitsexperten empfehlen in der Regel mindestens 150 Minuten moderaten Sport pro Woche, wie z. B. zügiges Gehen oder Schwimmen.

  • Alkohol einschränken und mit dem Rauchen aufhören

Übermässiger Alkohol- und Tabakkonsum können beide zu Erektionsstörungen beitragen. 

Chronisch starker Alkoholkonsum kann zu Leberschäden, Nervenschäden und anderen Erkrankungen führen, die das normale Gleichgewicht des männlichen Sexualhormonspiegels stören - alles Faktoren, die zu Erektionsstörungen führen können.

Rauchen hingegen behindert den Blutfluss im ganzen Körper, auch im Penis, was zu Erektionsstörungen führen oder diese verschlimmern kann.

Wenn du den Alkoholkonsum auf ein moderates Mass beschränkst und mit dem Rauchen aufhörst, können sich die Symptome der Erektionsstörung verbessern und die allgemeine Gesundheit fördern.

Vergiss nicht, dass diese Änderungen des Lebensstils nicht nur für die Bewältigung von Erektionsstörungen von Vorteil sind, sondern auch für deine allgemeine Gesundheit und zur Vorbeugung anderer ernsthafter Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes beitragen können. Wie bei jeder bedeutenden Veränderung des Lebensstils ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Änderungen für dich geeignet sind und keine bestehenden Krankheiten oder Behandlungen beeinträchtigen.

Prävention von Erektionsstörungen mit 40: Für eine nachhaltige sexuelle Gesundheit

Durch proaktive Massnahmen, vor allem wenn du auf die 40 zugehst, kannst du das Risiko, eine Erektionsstörung zu entwickeln, deutlich verringern. Diese präventiven Strategien entsprechen weitgehend den Lebensstiländerungen, die für die Bewältigung von Erektionsstörungen empfohlen werden - und unterstreichen den engen Zusammenhang zwischen allgemeiner Gesundheit und sexuellem Wohlbefinden. 

Ein herzgesunder Lebensstil

Herz-Kreislauf-Gesundheit und erektile Funktion gehen Hand in Hand. Erkrankungen des Herzens, wie Bluthochdruck oder hoher Cholesterinspiegel, können sich auch auf die Fähigkeit auswirken, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Ein herzgesunder Lebensstil, zu dem regelmässige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ein gesundes Gewicht und der Verzicht auf Rauchen und übermässigen Alkohol gehören, kann nicht nur dein Herz schützen, sondern auch deine sexuelle Gesundheit.

Regelmässige Gesundheitschecks und Krankheitsmanagement

Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Bluthochdruck können zu Erektionsstörungen führen. Wenn du bereits an solchen chronischen Krankheiten leidest, kann eine effektive Behandlung Erektionsstörungen verhindern. Regelmässige Vorsorgeuntersuchungen durch deinen Arzt oder deine Ärztin können das Risiko einer Erektionsstörung deutlich senken. 

Psychische Gesundheit in den Vordergrund stellen

Psychische Faktoren wie Stress, Angst und Depression können zu Erektionsstörungen beitragen. Wenn du deine psychische Gesundheit in den Vordergrund stellst, Hilfe suchst, wenn du sie brauchst, und Techniken zur Stressbewältigung anwendest, kann das eine wichtige Rolle bei der Prävention von Erektionsstörungen spielen. Ausserdem ist es von Vorteil, wenn du mit deinem Partner offen und ehrlich über sexuelle Probleme sprichst, denn das kann helfen, sexuelle Probleme in der Beziehung zu vermeiden.

Medikamente einschränken, wenn möglich

Bestimmte Medikamente, z. B. gegen Depressionen, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen, können zu Erektionsstörungen beitragen. Es ist zwar wichtig, keine Medikamente abzusetzen, ohne deinen Arzt, deine Ärztin oder die Apotheke zu fragen, aber es kann hilfreich sein, mögliche Nebenwirkungen zu besprechen und Alternativen in Betracht zu ziehen, wenn du Anzeichen von Erektionsstörungen bemerkst.

Vorbeugen ist immer besser als heilen, und das gilt auch für Erektionsstörungen. Durch gesunde Lebensgewohnheiten und frühzeitige medizinische Beratung kannst du dein Risiko für Erektionsstörungen effektiv verringern und deine sexuelle Gesundheit im Alter erhalten.

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Mögliche Behandlungen

Häufig gestellte Fragen

Unsere Lesetipps: 

Quellen

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https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2000-7200

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217447/

Wichtiger Hinweis

Dieser Ratgeber-Artikel fällt in einen medizinischen Themenbereich. Bitte beachte, dass es sich hierbei möglicherweise um eine medizinische Indikation handelt, die einer ärztlichen Diagnose bedarf. Bei der Beurteilung möglicher Therapien sollte folgendes immer beachtet werden:

  • Es gibt sowohl medikamentöse, wie auch nicht-medikamentöse und digitale Behandlungen - Die Auflistungen und Erklärungen dieses Artikels sind nicht abschliessend und ersetzen keinesfalls das Gespräch mit deinem Arzt oder Apotheker
  • Für eine effektive Therapie brauchst du eine ärztliche Diagnose, welche mögliche Ursachen der Erkrankung ganzheitlich betrachten und eine individuelle Behandlungsempfehlung beinhaltet, die auch mögliche Vor- oder Begleiterkrankungen, Allergien und Nebenwirkungen mit anderen Medikamenten berücksichtigt.
  • Es ist wichtig, dass du dich ausreichend über die Einnahme, Wirkungsweise und mögliche Risiken und Nebenwirkungen anhand offizieller Packungsbeilagen der Produkte informierst. Folge in jedem Fall den Anweisungen deines Arztes und/oder deines Apothekers

Dieser Artikel geht auf Grund seiner begrenzten Länge nur auf einen Teilbereich der relevanten Information ein. Sprich mit einem Arzt und informiere dich umfassend, bevor du eine Behandlung startest.